郭祐睿醫師-中醫眼科、中醫癌症

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人類靈魂之窗的隱形頭號敵人─青光眼，預防與平時眼部保健十分重要，一旦罹患，站在醫學治療的角度僅能控制或穩定病情，因此成為一輩子都必須對抗的辛苦任務。那麼，一般人可以怎麼預防青光眼?哪些保健小撇步能夠躲開這個可怕的眼疾呢?

以醫學預防的角度來說，有兩類族群應提高警覺：超過四十歲的人應該每年接受一次眼部的全面檢查，如：量眼壓、檢查眼底與視野檢查；第二為家族有青光眼病史，或像是糖尿病、血管硬化、貧血等疾病，都屬罹患青光眼之高危險群，應定期接受眼部檢查，確保是否罹患青光眼。此外，雖然青光眼是無法根治的疾病，但若不幸患上，只要及早發現並定期接受眼科醫師的指導用藥，青光眼所引起的眼盲是可以預防的。

另外，眼壓過高是導致青光眼的高危險因子，多攝取可抗氧化的深色蔬果如菠菜、蜜棗、藍莓、芥蘭菜、草莓等都有助於眼睛保健，平時飲食也應避免攝取過多烤、炸、辣及太鹹的食物。而以中藥來說，具有活血利水功能的川芎、決明子都是很好的選擇：川芎含有阿魏酸，具有抗血管內皮生長因子，預防不正常的血管生長；決明子可抗氧化，避免自由基對眼睛造成氧化傷害。

雖然青光眼是一種漸漸進行又不能治癒的疾病，但是平時透過飲食的保健加上定期的眼部檢查，遠離這個可怕的視力殺手一點都不難！