郭祐睿醫師-中醫眼科、中醫癌症

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保護視網膜的健康，應從預防及早期診斷兩方面著手，預防視網膜病變在不同年齡層有不一樣的重點，學齡期的兒童或青少年應預防近視的產生或是防止近視度數持續增加變成高度近視眼；在中壯年期宜定期作全身的健康檢查，尤其是糖尿病的篩檢以及血壓的監測；邁入老年期則應將相關慢性病的檢查項目列為重點。由於高度近視、糖尿病等疾病在各種年齡層都是造成視網膜疾病的好發原因，因此提早預防、提早檢測是預防此類疾患的不二法門。

在保健部分，維生素E對眼睛血管的健康很有幫助，維生素E也具有抗氧化作用，如橄欖油、花生油和香蕉中維生素E含量都較高。此外，葉黃素與玉米黃素的深綠葉菜與黃色蔬果對改善視力也很有幫助，如：菠菜、綠花椰菜、地瓜葉、玉米、葡萄、奇異果、枸杞等食物。要讓眼部保養的效果更好，亦可搭配中藥食材活血通絡，如川芎、丹參、茺蔚子能幫助肝血充盈、濡養眼睛；枸杞、杭菊、霍山石斛則具有養護視網膜與黃斑部的功能，幫助提升視力與視野的修復。

雖然目前的醫學技術讓視網膜剝離可藉由手術治療回復到不錯的水準，但是術後照顧與保養十分耗時費工，唯有在日常生活多下工夫、注重眼部的保健，才是遠離視網膜剝離的成功之道。