郭祐睿醫師-中醫眼科、中醫癌症

(圖片擷取至蘋果日報)

冬天氣溫變低、早晚溫差也較大，許多人常感覺喉嚨有痰。台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，從中醫角度來看，肺和脾跟痰有關，因為肺儲痰、脾生痰，因此治療上可從健脾益肺著手；而痰依型態又可分成4種，針對不同類型，可吃合適食物，例如薏仁、陳皮化濕，杏仁、梨子可潤燥，皆有助改善多痰現象。不過若屬於熱痰，也就是質地濃稠、顏色呈黃綠色，屬於感染建議就醫治療。

郭祐睿醫師表示，除了依據痰的類型，可以吃合適的食物之外，日常也最好避免冰品、冷飲等寒涼食物，還有高糖分的飲料、甜點和水果，例如香蕉、西瓜、橘子、葡萄等，這些食物都容易生痰；另外，刺激性的食物，包括燒烤、油炸、辛辣，以及咖啡也都會刺激咽喉，使咳痰狀況更加劇，最好暫時少吃。

【4類型】

杏仁白木耳潤燥

痰少、顏色呈黃色或白色，且質地偏濃稠、不容易咳出，多半發生在臉色偏紅、容易口乾舌燥的人身上，屬於陰虛體質，可以多喝溫開水，還有吃比較潤的食物如杏仁、梨子、白木耳等。

白蘿蔔有助熱痰

如果痰質地很黏稠，且顏色混濁甚至呈黃綠色，通常是感冒引起，因此會合併有發燒、咳嗽等症狀，建議應就醫治療，日常中也可以吃白蘿蔔、綠豆或是喝綠茶等，幫助解熱。

薏仁陳皮化濕痰

假如痰呈白色，且質地黏稠、量很多，主要好發於身材比較胖，或愛吃冰冷、麵粉類食物的人身上，因體內濕氣較重導致濕痰，可吃有助化濕食物，包括薏仁、陳皮、冬瓜等。

生薑大蒜祛寒痰

若痰呈稀稀水水狀，在冬天最為常見，因為受到風寒導致，常合併打噴嚏、流鼻水、咳嗽等過敏症狀，可多吃祛寒食物如生薑、大蒜、紫蘇葉等。

【醫師說】

如果痰久久不好，且顏色比較混濁、偏黃綠色，又合併有其他身體不適症狀，最好還是就醫治療。